Prokrastinasi

          Hi, semuanya apa kabar kalian memasuki bulan ketiga psbb ini semoga ku harap kalian baik dan sehat selalu ya. Nah kali ini akum au berabgai ilmu tentang prokrastinasi nih, simak penjelasan aku dibawah ini ya, selamat membaca semuanya.

          Mungkin banyak dari kalian yang belum tau prokrastinasi itu apa ? nah ini penjelasannya ya, Jadi di dalam dunia psikologi, kegiatan yang sering dilakukan degan cara menunda-nunda itu disebut prokrastinasi Prokrastinasi sendiri berasal dari bahasa latin yaitu “pro” yang berarti “maju” ke depan & “Crastinus” yg berarti “besok”. Jadi prokrastinasi dapat diartikan lebih suka melakukan tugas besok. Kemudian prokrastinasi ini dibedakan menjadi dua, ada apa aja sih?

1.     Prokrastinasi fungsional

Yaitu penundaan mengerjakan tugas yang bertujuan untuk memperoleh informasi yang lebih lengkap dan akurat

2.     Prokrastinasi disfungsional

Yaitu penundaan yang tidak bertujuan

Selain itu, terdapat 4 aspek juga nih dalam prokrastinasi, ada apa aja? Berikut ini ulasannya ya

1.     Perceived time

Yang dimaksud degan aspek ini adalah seseorang dengan kecenderungan prokrastinasi adalah orang-orang yang gagal menepati deadline. Mereka berorientasi pada “masa sekarang” & tidak mempertimbangkan “masa mendatang.” Hal ini mengakibatkan individu tersebut menjadi seseorang yang tidak tepat waktu karena gagal memprediksikan waktu yang dibutuhkan untuk mengerjakan tugas

2.     Celah antara keinginan & perilaku atau intention action gap

Perbedaan antara keinginan dengan perilaku senyatanya ini terwujud dalam kegagalan seseorang mengerjakan suatu tugas walau sesungguhnya seseorang tersebut sangat menginginkan untuk mengerjakannya. Namun, ketika tengga waktu semakin dekat, besar celah antara keinginan dan perilaku semakin kecil Pelaku prokrastinasi yang semula menunda pengerjaan tugas sebaliknya dapat mengerjakan hal hal lebih dari yang ditargetkan semula.

3.     Emotional distress

Emotional distress ini tampak dari perasaan cemas saat melakukan prokrastinasi Perilaku menunda nunda selalu membuat perasaan tidak nyaman, sehingga sering kali timbul kecemasan

4.     Perceived ability atau keyakinan terhadap kemampuan diri

Walaupun prokrastinasi tidak berhubungan dengan kemampuan seseorang, keragu raguan terhadap kemampuan dirinya akan menyebabkan seseorang melakukan prokrastinasi.

Hal ini ditambah dengan rasa takut akan gagal menyebabkan seseorang menyalahkan dirinya sebagai yang “tidak mampu.” Prokrastinasi ini juga erat kaitannya dengan manajemen waktu. Manajemen waktu merupakan kemampuan untuk mengalokasikan waktu dan sumber daya untuk mencapai tujuan menciptakan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, konsentrasi pada hasil dan bukan sekedar menyibukkan diri. Manajemen waktu bukan hanya mengacu kepada pengelolaan waktu, tetapi lebih cenderung pada bagaimana memanfaatkan waktu. Individu yang mampu mengelola waktu akan menentukan prioritas dari berbagai tugas yang dihadapi, fokus waktu dan energi pada tugas yang penting terlebih dahulu.

Jadi gimana apa uda cukup paham tentang prokrastinasi ? Yuk mulai dari sekarang jadi lebih baik untuk tidak menunda suatu tugas yang di miliki agar kita juga punya time management yang baik, ya walaupun aku tau itu susah tapi gak ada salahnya kan untuk berubah dari hal kecil. Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca ya, semoga bisa menambah wawasan kalian dan bermanfaat buat kalian juga, sampai jumpa di post blog aku ya, stay safe & health semuanya 😊😘